Život bez dima Započni sada
ZDRAVLJE

Prestani pušiti — podrška koja ti pomaže

Želiš li prestati pušiti? Pronađi praktične savjete, planove korak‑po‑korak i informacije o programima podrške i dostupnim metodama za smanjenje želje za cigaretom. Nauči kako upravljati stresom, pratiti napredak i napraviti održive promjene za bolje zdravlje.

Saznaj više
Pušenje Prestanak pušenja Zdravstveni rizici Pasivno pušenje Zakoni i regulative

Pušenje: informacije i podrška za prestanak

Kratke, jasne informacije o utjecaju pušenja i praktični savjeti kako započeti prestanak. Tekst je prilagođen stanovništvu Republike Srpske i daje smjernice gdje tražiti lokalnu podršku.

  • Zdravlje

    Zašto prestati pušiti?

    Pušenje povećava rizik od bolesti srca, pluća i drugih hroničnih stanja. Prestanak poboljšava kondiciju, disanje i opšte blagostanje te smanjuje izloženost štetnim tvarima za vas i ljude oko vas.

    +8 pts
    Before
    56
    After
    64
  • Kreni danas

    Praktični koraci za prestanak

    Odredite datum prestanka, uklonite cigarete i upaljače iz okoline, izradite plan za trenutke želje i zamijenite navike zdravijim aktivnostima. Razmotrite nikotinsku zamjensku terapiju i razgovor sa zdravstvenim radnikom.

    +13 pts
    Before
    44
    After
    57
  • Podrška

    Gdje potražiti pomoć u RS

    Obratite se porodičnom ljekaru ili najbližem domu zdravlja za savjetovanje. U mnogim sredinama postoje savjetovališta za prestanak pušenja, telefonske i online grupe podrške te farmaceutske opcije koje vam mogu pomoći.

    +18 pts
    Before
    49
    After
    67
  • Finansije

    Koliko možete uštedjeti

    Troškovi za duhan se akumuliraju. Izračunajte štednju množenjem broja cigareta ili pakovanja dnevno s cijenom i vremenskim periodom kako biste dobili jasniju sliku mogućih ušteda.

    +12 pts
    Before
    56
    After
    68

Pušenje u Republici Srpskoj

Kratke i praktične informacije o učestalosti pušenja, zdravstvenim posljedicama i dostupnim opcijama za prestanak na teritoriji Republike Srpske.

Oko 30% odraslih
Procijenjeni udio aktivnih pušača
Smanjen životni vijek za oko 10 godina
Tipični zdravstveni utjecaj dugotrajnog pušenja
Savjetovališta, programi prestanka i telefonske linije
Dostupna podrška za prestanak pušenja